Randonnée avec bébé: de la naissance à 4 ans

Comment faire de la randonnée avec bébé? A la naissance de notre enfant, il ne nous est même pas venu l’idée d’arrêter nos randos en montagne dans les Alpes ou ailleurs. On a adapté nos randonnées pour continuer à vadrouiller par monts et par vaux.

Un peu moins d’un mois après la naissance de notre 1er enfant, nous faisions notre première randonnée vers Aix-les- Bains. Et alors que notre fille n’avait pas 3 mois, nous sommes partis marcher dans les gorges du Verdon pendant plus d’eun semaine. Découvrez donc à travers notre expérience nos conseils pour randonner avec un bébé.

 

randonnée avec bébé

 

Portage de bébé en randonnée

Echarpe de portage à la naissance de bébé

Le portage de bébé est le point essentiel: il s’agit de porter bébé de manière à ce qu’il soit confortablement installé mais il faut que le confort du parent soit aussi assuré pour apprécier la randonnée!

écharpe-de-portage randonnée bébéOn a fait le choix de porter bébé dans une écharpe de portage dès sa naissance jusqu’à 6 mois environ. Nos 2 bébés  appréciaient beaucoup d’être nichés contre nous. Le balancement de la marche les berçait et ils dormaient le plus souvent à poing fermé lorsque l’on faisait nos balades familiales.

Il existe de nombreux modèles d’écharpes de portage pour bébé, certains très faciles à mettre en place grâce à un système d’anneaux.

Pour vous aider à choisir votre écharpe de portage, vous pouvez retrouver une sélection d’écharpes avec l’article suivant: écharpes de portage pour bébé

 

Porte-bébé de randonnée

Nos 2 bébés à 6 mois arrivaient à se tenir assis avec le dos droit: on a pu troquer l’écharpe de portage contre un porte-bébé de randonnée, le porte bébé Kid Deuter Comfort 3. Que ce soit en randonnée ou en voyage en famille, c’est probablement le meilleur porte-bébé de randonnée du marché: il assure un excellent confort pour bébé et porteur.

Nos bébés ont fait des siestes interminables pendant qu’on randonnait. Bébé est installé de manière sécurisée. La double poche du porte-bébé permet de fourrer pas mal d’affaires de rando, en plus de la fente pour ranger la poche à eau.

Je l’ai moi-même utilisé pour porter notre bébé de 1 an tandis que notre bébé de 2 ans était porté par le papa avec un porte-bébé Deuter Kid Comfort 2.  On a pu ainsi faire des randonnées avec bébé pendant plusieurs années.

Retrouvez toutes les infos et conseils pour choisir votre porte-bébé de randonnée dans les articles suivants:

 

Randonnée avec enfant à 3 ans

On a porté nos bébés jusqu’à l’âge de 3 ans. Dès qu’ils ont su bien marcher vers l’âge d’1 an, on les faisait descendre du porte-bébé pour qu’ils prennent l’habitude de marcher mais sans jamais les forcer pour ne pas les dégoûter de la randonnée. A 3 ans, ils étaient dans le porte-bébé lorsqu’il y avait des montées, parfois marchaient avec nous et ils marchaient dans les descentes le plus souvent.

 

Rando et altitude avec bébé

Il n’est pas recommandé d’aller trop haut en altitude avec des bébés. En principe, jusqu’à 1 an, il est préférable de ne pas dépasser les 1500 m et entre 1 et 2 ans, il vaut mieux ne pas dépasser les 1800 m d’altitude.

Tout dépend aussi de l’habitude qu’a bébé de l’altitude. S’il vit déjà en montagne, il est déjà acclimaté. Lorsque notre bébé avait un peu moins d’un an, nous avons passé 3 semaines dans les Alpes. A la fin du séjour, nous pouvions dépasser largement les 1500 m sans souci.

Les téléphériques sont aussi à éviter: les montées et descentes sont trop rapides pour les tout-petits et néfastes pour leurs oreilles. Gare aux otites!

 

Equipement et vêtements pour bébés en rando

Si vous faite de la randonnée famille en été, bébé doit être protégé du rayonnement solaire: préférez toujours des tee-shirts à manche longue, même pour plus tard quand votre enfant est plus grand. Il existe des tee-shirt et chemises techniques anti-uv qui protégeront efficacement la peau de bébé. Pareil pour les jambes, mieux vaut préférer un pantalon long pour bébé.

Un pull type polaire en cas de fraîcheur et une veste coupe vent et imperméable complètent la tenue randonnée de bébé.

Pour la tête, pensez à prendre un chapeau à large bord avec un pan à l’arrière qui protège aussi le cou et les oreilles très sensibles de bébé.

Enfin, c’est essentiel de protéger aussi les yeux de bébé avec une paire de lunettes avec l’indice de protection maximale 4: en montagne, les rayons du soleil sont plus nocifs qu’ailleurs.

Pour vos randonnées en famille par temps frais, on prend la même chose qu’en été et on rajoute une paire de gants et bonnet.

 

Conseils pour vos balades avec bébé

La météo avant de partir en balade

On prend toujours la peine de regarder la météo avant de partir surtout si on va en montagne: on préfère éviter d’essuyer un orage avec un tout petit. On n’a pas non plus envie de marcher sous la pluie, enfant ou pas!

En montagne, le temps peut vite changer. Lors des randonnées, on reste toujours attentif à l’aspect du ciel. S’il commence à virer au grisâtre, mieux vaut ne pas traîner!

 

Protéger bébé du soleil 

porte-bébé-et-randonneur-en-familleIl est essentiel de protéger bébé des rayonnements nocifs du soleil. Il faut penser à lui mettre un chapeau avec élastique qui passe sous le cou, qu’on le porte en écharpe ou en porte-bébé. Je précise qu’il faut absolument le petit élastique sinon prévoir un gros stock de chapeau parce que le chapeau risque de souvent voler et disparaître! Les porte-bébé ont souvent des pare-soleil mais si les rayons du soleil arrivent en biais, bébé ne sera pas protégé au mieux.

En plus du chapeau, protégez les autres parties de la peau de bébé qui peuvent être exposées au soleil avec de la crème solaire écran total. Il vaut mieux d’ailleurs habiller bébé avec des vêtements qui le couvrent au maximum avec des pantalons longs et T-shirts à manches longues. 

Enfin, n’oubliez de protéger les yeux fragiles de bébé avec des lunettes de soleil d’un indice supérieur à 3.

 

Hydrater bébé tout au long de la rando

Un bébé peut vite se déshydrater, surtout l’été, lors de fortes chaleurs . Pensez à le faire boire régulièrement toutes les heures. La solution très pratique que l’on avait adoptée ou plutôt que j’avais adoptée: l’allaitement! On n’avait pas besoin de porte l’eau ni la nourriture pour bébé!

Soyez vigilant aux signes de déshydratation: l’enfant devient irritable, refuse de manger ou est dans un état léthargique inhabituel.

randonnée bébé

 

Protéger bébé du froid en rando

randonnée avec porte bébé

Bébé ne bouge pas dans l’écharpe et le porte-bébé de randonnée. S’il fait froid, il faut bien le couvrir et ne pas oublier de lui mettre bonnet et gants. On peut régulièrement lui toucher les mains pour vérifier qu’il n’a pas froid.

On n’a jamais fait de randonnée avec bébé en hiver en montagne: c’est exposer bébé à de trop gros risques inconsidérés d’hypothermie voire pire. J’en parle en connaissance de cause ayant eu une maman qui travaillait en milieu hospitalier dans les Alpes: elle a vu des situations très tristes…

 

Faire marcher bébé

Il vaut mieux ne pas porter les tout-petits plus de deux heures sur le porte-bébé. Il ont besoin de bouger régulièrement leurs petites jambes qui peuvent s’engourdir. De toute façon, ils vous le font vite savoir lorsqu’ils en ont assez et qu’ils ont envie de descendre du porte-bébé…

 

Que mettre dans le sac de rando?

Prévoyez de mettre dans votre sac de randonnée:

  • une trousse de premiers soins en cas de bobos (pansements, désinfectants, anti-douleur, etc)
  • Un portable chargé
  • une couverture de survie
  • assez d’eau pour toute la famille
  • On n’oublie pas la sucette  qui calmera bébé s’il est énervé et un doudou qui lui permettra de s’amuser!

 

Idées de randonnées avec tout-petits

Retrouvez ci-dessous  la liste d’un certain nombre de nos randonnées avec bébé:

Et pour faire de la rando avec des enfants, RV sur l’article suivant: randonnée avec enfants

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37 thoughts on “Randonnée avec bébé: de la naissance à 4 ans

  1. gaia Poster auteur

    On a aussi fait notre première rando famille avec notre globe-trotteuse en herbe de 3 semaines qui dormait paisiblement au fond d’une écharpe. Et elle a toujours fait des siestes énormes à chaque sortie!

  2. SYLVIE

    Nous avons commencé la randonnée avec nos enfants à partir de l’âge de 1 an, dans le porte-bébé : c’est vraiment l’idéal. Je suis sûre que les écharpes de portage doivent être bien pratique aussi mais à l’époque de nos enfants, ça n’existait pas encore (mon aîné a presque 20 ans maintenant !). Si j’avais un conseil à donner, ce serait de ne pas hésiter à investir dans un porte-bébé de qualité, autant pour le confort de l’enfant que le confort du porteur. Ce n’est pas sur ce genre d’équipement qu’il faut chercher à faire des économies… Sinon un 2ème conseil : attacher le doudou au porte-bébé afin d’éviter de mauvaises surprises : perte de doudous ou doudou qui tombe dans un endroit où il est irrécupérable…

  3. tiffany

    Merci pour tous ces conseils! J’accouche dans moins de deux semaines (normalement) et nous sommes déjà en train de chercher comment intégrer bébé à nos voyages et randonnées et votre blog me rassure beaucoup. Merci encore!

  4. Vanessa dansette

    Coucou les randonneurs , je vais acheter un sac à dos randonnée pour porter mon petit Felix en voyage , mais j’ai une question: comment dorment -ils dans le sac à dos? Assis avec La tête reposée ? Ont-ils quelque chose qui leur permet d’avoir le ça fixe?

  5. Gaïa d'enfant-en-voyage.com Poster auteur

    Coucou Vanessa! Sur le porte-bébé Deuter III, il y a des oreillettes sur le côté qui permettent aux bébés d’avoir la tête calée sur le côté et quand ils sont plus grands, ils peuvent aussi caler leur tête devant sur un appui molletonné. Quand nos enfants ont eu 2-3 ans, leur tête était au-dessus des oreillettes, ils avaient tendance à avoir la tête à l’horizontal… ça ne les empêchaient pas de dormir comme des petits loirs… mais on ne les laissait pas comme ça, on les redressait pour qu’ils soient bien calés dans le porte-bébé sans la tête qui dépasse!
    sieste bébé dans porte bébé

  6. sev49

    Bonjour, nous avons essayé notre porte-bébé deuter kid comfort ce matin avec notre bébé de 1 an. Elle s’est endormie au bout d’un moment mais ça tête tombait sur le côté, comment faire pour que ça tête reste bien callée? car nous avons un peu peur à sa nuque

  7. Gaïa d'enfant-en-voyage.com Poster auteur

    BOnjour
    C’est quel modèle? Le Deuter 3? Les rembourrages du deuter 3 permettent de pas mal caler la tête. En principe. Il arrive que la tête de bébé ballotte un peu sur le côté quand il dort. Nous, on le redressait ou on le calait sur l’appuie-tête devant. IL faut aussi bien resserrer au maximum les lanières sur le côté pour que bébé soit bien maintenu et évite de balloter.
    J’espère que ça ira mieux pour votre petite : en tout cas, elle ne semble pas embêter pour dormir…

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